Gemiddelde Workout

Triceps

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Koala Bear

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Triceps

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cable Tricep Push Down

8 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

8 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

6 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

24 min 9 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Beginner

2 min 57 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

2 min 36 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Ups

Intens

30 sec

Core

CR

Beginner

60 sec

Legs

Chair

Side Bends

Beginner

60 sec

Back

Chest day

Gemiddeld

17 min

Chest

Dumbbell, Bench, Strength Machine

Back

Gemiddeld

4 min

Back

Strength Machine, Dumbbells, Barbell

Legs

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam