Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Jocilyn Dingman

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Simple and easy workout for your Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

40 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 herhalingen

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 herhalingen

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

6 min 21 sec, Gemiddeld

17 min 40 sec, Gemiddeld

Simple Abs Workout

Simple Abs Workout

11 min 35 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam