Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Vanessa Kearns
 		    Toegevoegd door Vanessa Kearns
Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
10 herhalingen
Ball Crunches
Ball Crunches
10 herhalingen

Set 2: 4 rondes
Ab Curls
Ab Curls
10 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
In and Outs
In and Outs
10 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 4 rondes
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
10 herhalingen
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
10 herhalingen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
24 minuten, Beginner
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Abs 1
Abs 1
10 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
2 min 24 sec,
abs
abs
13 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
ABS ABS ABS!!!!! :-)

ABS ABS ABS!!!!! :-)

Gemiddeld 16 min  
Core  
Cordio

Cordio

Gemiddeld 20 min  
Core   Exercise Mat
Fit n' Beachy

Fit n' Beachy

Beginner 11 min  
Legs   Dumbbells, Chair, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis