Chest 1 Beginner

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Bench, Wall

Toegevoegd door Rachit Mathew

Beginner level

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fast Push-Ups

10 herhalingen

Tricep Push-Ups

8 herhalingen

Push Up with Feet on Step

8 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Bench Dips

10 herhalingen

Chest Stretch

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Fast Push-Ups

10 herhalingen

Tricep Push-Ups

8 herhalingen

Push Up with Feet on Step

8 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Bench Dips

10 herhalingen

Chest Stretch

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Fast Push-Ups

10 herhalingen

Tricep Push-Ups

8 herhalingen

Push Up with Feet on Step

8 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Bench Dips

10 herhalingen

Chest Stretch

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Fast Push-Ups

10 herhalingen

Tricep Push-Ups

8 herhalingen

Push Up with Feet on Step

8 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Bench Dips

10 herhalingen

Chest Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

11 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

8 min 34 sec,

Chest

20 min 52 sec, Intens

Chest

31 min 32 sec, Gemiddeld

Chest

4 min 10 sec, Gemiddeld

Chest

40 min 12 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Bench Push-up Ladder L1

20 min 28 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Push Up Insanity

24 min 13 sec, Intens

Alternate Spin/HIIT (15 On)

21 min 40 sec, Intens

Bench Push-up Ladder

20 min 32 sec, Gemiddeld

Beginner Conditioning Phase II- B

35 min 43 sec, Gemiddeld

Body CORE 106

21 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Easy Core 1

Beginner

8 min

Core

➿♾️BAND-IT BABY! 4*FULL BODY🩱 ➿🌟HS

Intens

30 min

Full Body

Resistance Bands, Exercise Mat

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld

12 min

Back

Exercise Mat

Chest 1 Beginner

Beginner level

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Scientific 7-Minute Workout

Arms & Core Day

Easy Core 1

➿♾️BAND-IT BABY! 4*FULL BODY🩱 ➿🌟HS

Shoulders, Neck, and Spine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+