Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld   32 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: No Equipment

Grotez F
 		    Toegevoegd door Grotez F
Chest
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
40 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec
Tricep Dips
Tricep Dips
21 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
40 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec
Tricep Dips
Tricep Dips
21 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
40 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec
Tricep Dips
Tricep Dips
21 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
40 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec
Tricep Dips
Tricep Dips
21 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

Chest And Triceps
Chest And Triceps
7 min 20 sec, Gemiddeld
Chest And Triceps
Chest And Triceps
22 min 48 sec,
Chest
Chest
14 min 44 sec, Intens
Push-ups 90
Push-ups 90
10 min 30 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
4 min 45 sec, Gemiddeld
Chest & Triceps
Chest & Triceps
30 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back

Back

Intens 27 min  
Back   Dumbbells
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   No Equipment
Shoulders Abs

Shoulders Abs

Gemiddeld 25 min  
Shoulders   Dumbbells
Spot Jog

Spot Jog

Beginner 32 min  
Legs   No Equipment
Back

Back

Intens 27 min  
Back   Dumbbells, Pull Up Bar
Chest|Triceps

Chest|Triceps

Gemiddeld 25 min  
Arms   Rings

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis