Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Chest

Intens   21 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Box or Step

Jaap Hendriks
 		    Toegevoegd door Jaap Hendriks
Chest
Tags
Thuisgym Workouts Borst Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Wide Press-ups
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push Up with Feet on Step
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push Up with Hands on Step
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-up Hold
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest
Chest
5 minuten, Gemiddeld
Chest
Chest
6 min 55 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
26 min 25 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
17 min 42 sec, Gemiddeld
Chest/Abs
Chest/Abs
5 minuten, Intens
Chest & Triceps
Chest & Triceps
1 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Gemiddeld
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Gemiddeld
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Gemiddeld
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Gemiddeld
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 min 43 sec, Gemiddeld
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 min 34 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens 9 min  
Back   No Equipment
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Mayhem Push Ups

Mayhem Push Ups

Intens 17 min  
Arms  
Big Willy's Pushup Madness

Big Willy's Pushup Madness

Intens 23 min  
Upper Body  
Pushups

Pushups

Intens 45 sec  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis