Gemiddelde Workout

Chest & Tris - 1

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Chair

Toegevoegd door Personal Trainer Superfit Cle

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minuut

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

1 minuut

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Intens

Chest & Tris - 6

Chest & Tris - 6

22 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sec, Intens

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Hamstring Workout

Hamstring Workout

32 min 45 sec, Gemiddeld

My Own Created Dumbbell Workout

My Own Created Dumbbell Workout

15 min 30 sec, Gemiddeld

MODIFIED FITNESS

MODIFIED FITNESS

35 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Warm-up

Gemiddeld

4 min

Arms

Exercise Mat

Yoga Warm-up

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Glute Release Cool-down

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Exercise Mat, Wall

yoga break

Gemiddeld

5 min

Yoga

Exercise Mat

kick it up a notch

Intens

22 min

Full Body

Jump Rope

Chest & Tris - 6

Gemiddeld

22 min

Arms

Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam