Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Jamie Gunther

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

20 seconden

Set 2: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 25 sec, Beginner

9 min 1 sec, Gemiddeld

Core Crunch Quick

Core Crunch Quick

7 min 8 sec, Intens

19 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 55 sec, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Month 7 Metabolic Chaos 1

Intens

29 min

Full Body

Resistance Band, Kettlebell, Strength Machine, Dumbbell

Month 7 Metabolic Chaos 2

Intens

39 min

Core

Medicine Ball, Box or Step, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Month 9 Metabolic Chaos 1

Intens

38 min

Shoulders

Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell

Month 7 Metabolic Chaos 1

Intens

30 min

Core

Rings, Medicine Ball, Kettlebell, Dumbbell, Bench

Month 7 Metabolic Chaos 2

Intens

21 min

Lower Body

Kettlebell

Month 7 Metabolic Chaos 3

Intens

39 min

Core

Medicine Ball, Kettlebell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam