Beginner Workout

Why Not?

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sergio Tito

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Bored😹

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

25 seconden

Ab Choppers

20 seconden

Fast Crunches

15 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunchy Frogs

25 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Lotus Crunches

20 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

2 min 24 sec, Beginner

Crunch Crunch Crunch

Crunch Crunch Crunch

6 min 10 sec, Beginner

10 minuten,

3 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam