Gemiddelde Workout

Daily Workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Hannah Karsting

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

5 seconden

20 herhalingen

100 herhalingen

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

4 min 14 sec, Gemiddeld

8 min 41 sec, Gemiddeld

11 min 8 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

7 min 8 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Lower Abs

Intens

7 min

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

New Warm Up Stretches!.

Gemiddeld

9 min

Full Body

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam