Intense Workout

Lower Abs

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Chris Malik

Beschrijving

Leg lifts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Iron Cross

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

4 min 45 sec, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

Lower Abs Armor

Lower Abs Armor

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam