Intense Workout

Abd

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio

Toegevoegd door Magali Co

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

Ana1

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

45 seconden

30 herhalingen

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

15 herhalingen

30 herhalingen

Plancha con toque de hombros

Plancha con toque de hombros

45 seconden

30 herhalingen

Giros de hombro en cobra

Giros de hombro en cobra

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

30 min 5 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 20 sec,

3 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 18 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Gemiddeld

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Reducir y esculpir

Intens

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Toca-pelotas

Intens

10 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam