Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Noel Donovan

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Do warm ups first

Exercises

Set 1: 3 rondes

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Beginner

1 uur 22 min, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

9 min 23 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam