Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Rowing

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Resistance Bands, Exercise Mat

Ariel Contreras
 		    Toegevoegd door Ariel Contreras
Rowing
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Weerstandsband Workouts
Beschrijving

Updated 1/15/21

Exercises

Set 1: 1 ronde
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
10 herhalingen
Roll Ups
Roll Ups
10 herhalingen
Leg Lifts
Leg Lifts
10 herhalingen
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
10 herhalingen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
10 herhalingen
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
10 herhalingen
Roll Ups
Roll Ups
10 herhalingen
Leg Lifts
Leg Lifts
10 herhalingen
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
10 herhalingen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
10 herhalingen
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
10 herhalingen
Roll Ups
Roll Ups
10 herhalingen
Leg Lifts
Leg Lifts
10 herhalingen
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
10 herhalingen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
10 herhalingen
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
16 min 55 sec, Gemiddeld
Reddit
Reddit
12 min 17 sec,
3/19 Core And Upper Body
3/19 Core And Upper Body
15 min 48 sec, Gemiddeld
HIIT 9/15/23
HIIT 9/15/23
26 min 34 sec, Intens
Complete Strength 6/4/25
Complete Strength 6/4/25
25 min 21 sec, Intens
Workout For Work
Workout For Work
28 minuten, Gemiddeld
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sec, Beginner
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Beginner
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sec, Gemiddeld
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sec, Gemiddeld
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sec, Beginner
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis