Gemiddelde Workout

Workout For Work

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Chris Tolley

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

1 minuut

Band Front Raises

Band Front Raises

30 seconden

Band Front Raises

Band Front Raises

30 seconden

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

1 minuut

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuut

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuut

Leg Pull Back

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Band Workout

Quick Band Workout

5 minuten, Beginner

8 minuten,

5 Minutes 4️⃣ S

5 Minutes 4️⃣ S

5 minuten, Gemiddeld

Basic Training Workouts

Basic Training Workouts

13 min 30 sec, Beginner

15 min 45 sec, Beginner

8 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam