PT test

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door James Hodgman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

2 minuten

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

2 minuten,

1 min 30 sec,

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Planking

3 m 30 s

Tabata Jump rope

Intens

10 min

Legs

Jump Rope

30/30 20 Minute Jump Rope Workout

Beginner

20 min

Legs

Jump Rope

Tabata II

Gemiddeld

41 min

Full Body

Jump Rope, Stair Machine

Total Cardio

Gemiddeld

51 min

Legs

Jump Rope, Exercise Mat

Cardio/Strength Blend

Gemiddeld

59 min

Legs

Jump Rope, Pull Up Bar, Kettlebells

PT test

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Planking

Tabata Jump rope

30/30 20 Minute Jump Rope Workout

Tabata II

Total Cardio

Cardio/Strength Blend

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+