Abs

Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Mark Lopez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Set 2: 3 rondes

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 herhalingen

20 herhalingen

45 seconden

45 seconden

1 minuut

6 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

7 min 33 sec, Gemiddeld

4 min 26 sec,

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam