Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Amber K

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 33 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3 Minutes Before School

Beginner

3 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Stretch and Refresh

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

Kinda Run

Beginner

10 min

Legs

No Equipment

Gluts To The Max

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam