Basic Set Up

Beginner Duration 18 minuten

Toegevoegd door Eleanor Webb

Exercises

Set 1: 6 rondes

Rest

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 6 rondes

Rest

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 6 rondes

Rest

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

Back

1 min 30 sec,

10 minuten, Gemiddeld

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sec, Gemiddeld

5001

8 minuten,

Timing

10 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Gemiddeld

8 min

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Assessment Day

Beginner

29 min

Core

Jump Rope, Exercise Mat

Basic Set Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Art of Exercise Freebie B

Body Grooves

Body Slim Down

Assessment Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+