Basic Set Up

Beginner Duration 18 minuten

Toegevoegd door Eleanor Webb

Exercises

Set 1: 6 rondes

Rest

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 6 rondes

Rest

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 6 rondes

Rest

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

Back

1 min 30 sec,

10 minuten, Gemiddeld

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sec, Gemiddeld

5001

8 minuten,

10 Min

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Office Silent 7

Gemiddeld

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Beginner's HIIT

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Beatdown

Beginner

17 min

Lower Body

Chair

Basic Set Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie C

Office Silent 7

Bikini Ready at Any Season

Spring Shed

Beginner's HIIT

Full Body Beatdown

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+