Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Beginner's HIIT

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Simon Cowley
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Simon Cowley
Beginner's HIIT
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

This is an introduction to fitness and weight management using high-intensity interval training. Keep moving between exercises, catching your breath in the 30-second rest intervals between sets.

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
1 minuut
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut

Verschijnt In

interval timers
HIIT
full body
Volledig Lichaam

Gerelateerde Workouts

Beginners HIIT
Beginners HIIT
12 minuten, Gemiddeld
Beginner HIIT
Beginner HIIT
14 minuten, Beginner
Beginner HIIT
Beginner HIIT
10 min 40 sec, Beginner
Beginners HIIT
Beginners HIIT
10 minuten, Beginner
Tuesday HIIT
Tuesday HIIT
30 minuten, Intens
Total Body HIIT
Total Body HIIT
28 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Intens 5 min  
Yoga   Exercise Mat
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Beginner 17 min  
Lower Body   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis