Hit

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Denny Dingus

Hit for me

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Set 2: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

3 minuten

Set 3: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

3 minuten

Set 4: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

5 minuten

Rest

1 minuut

Jump Rope (Forward)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hiit 1

13 minuten, Gemiddeld

Hiit 2 Rounds

20 min 45 sec, Gemiddeld

Hiit Me

36 minuten, Intens

Hiit

21 min 30 sec, Intens

Workout

22 minuten, Gemiddeld

Hit Hit

21 min 18 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Cardio Jump Rope

10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope