Gemiddelde Workout

w4/3

Gemiddeld Duration 49 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Sandbags, Barbell

Toegevoegd door Chris Rhine

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Zandzak Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Licht (Zone 1)

2 minuten

Walking High Knees

❤️ Matig (Zone 2)

Walking High Knees

1 minuut

Set 2: 5 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Set 3: 1 ronde

2 minuten

Set 4: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

1 minuut

10 herhalingen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

38 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

51 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

1 Min Intervals

1 Min Intervals

15 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ludus Imperium Training Sandbags

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam