Walking

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Casondra Leblanc

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Heel Walks

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking High Knees

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Walk Briskly

3 minuten

Walking Squats

2 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Heel Walks

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking High Knees

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

Walk Briskly

3 minuten

Walking Squats

1 minuut

Cool-Down Walk

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Walking

1 uur, Beginner

Walk

30 minuten, Gemiddeld

Walk

33 minuten, Gemiddeld

Walking

30 min 40 sec, Beginner

Walking and running

19 min 40 sec, Gemiddeld

Walking

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Walking

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+