Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Bridgitte Dabrowski

Exercises

Set 1: 3 rondes

Up & Down Flutter Kicks

Up & Down Flutter Kicks

30 seconden

10 seconden

Set 2: 2 rondes

In & Out Freeze Plank

In & Out Freeze Plank

40 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 25 sec, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 20 sec, Intens

22 min 30 sec, Intens

4 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up Quick 🔥

Intens

10 min

Full Body

No Equipment

The Hundskul

Beginner

5 min

Back

Exercise Mat

Tuesday- Body For Life

Intens

19 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbells, Chair

Complete Strength 33

Intens

21 min

Legs

Wall, Exercise Mat, Kettlebells, Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Men’s Health - Fat Burn

Intens

19 min

Full Body

Dumbbells, Strength Machine

Mona Back

Gemiddeld

14 min

Back

Dumbbells, Bench, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam