Gemiddelde Workout

Mona Back

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Naomi Sargeant

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

8 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

1 minuut

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

10 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

10 herhalingen

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

2 minuten

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

15 min 44 sec, Gemiddeld

57 seconden, Gemiddeld

12 minuten,

7 min 22 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Complete Strength 33

Intens

21 min

Legs

Wall, Exercise Mat, Kettlebells, Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Abs

Gemiddeld

6 min

Metabolic Chaos 31

Intens

7 min

Shoulders

Dumbbells

Fit For Life W1 Legs (HeS)

Intens

57 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Bench

PB Workout

Gemiddeld

30 min

Full Body

Chair, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Moves 3

Intens

24 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam