30/60

Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door James Griffin

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 6: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 7: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 8: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 9: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 10: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 11: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 12: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 13: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 14: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 15: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 16: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 17: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 18: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 19: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 20: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

50 minuten, Gemiddeld

51 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

21 minuten, Beginner

20 minuten,

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam