Beginner Workout

Simple Back

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Kate Darling

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconden

20 seconden

1 minuut

45 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Beginner

6 min 23 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

23 min 20 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Adductors

Beginner

13 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam