Intense Workout

HIIT

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Kiran N

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

20 seconden

1 minuut

40 seconden

20 seconden

1 minuut

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

40 seconden

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Intens

17 min 30 sec, Intens

27 minuten, Intens

3 min 50 sec, Intens

15 min 40 sec, Intens

26 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam