Intense Workout

PumperAl

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Dimitris Gabr

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

5 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

35 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten,

2 minuten, Gemiddeld

10 min 25 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

1 min 24 sec,

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Ice Cream Melter

Gemiddeld

26 min

Legs

Exercise Mat

🔥💦🔥Sweat It Like A Boss🔥💦🔥

Gemiddeld

19 min

Full Body

Box or Step, Dumbbells

Wake Up Workout

Intens

25 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

Cardio Dime

Intens

17 min

Full Body

No Equipment

PumperAl 2.0

Gemiddeld

28 min

Core

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam