Gemiddelde Workout

Quickie

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Leonard Lynce, Jr.

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Dumbells

Gemiddeld

5 min

Shoulders

Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

medicine ball

Gemiddeld

4 m 30 s

Full Body

Medicine Ball, Dumbbell

Plank Out - Core Burn

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam