Gemiddelde Workout

Quickie

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Kathleen Mazza

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

25 seconden

Upward Plank

1 minuut

Leg Lifts

45 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

30 min 24 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

17 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

The Holiday Hangout

Beginner

10 min

Core

Wall, Exercise Mat

Yoga

Gemiddeld

14 min

Leg Shape Up

Intens

11 min

Morning

Beginner

3 min

Lower Body

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam