Correr

Duration 45 minuten

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Juan Rotpunkt

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

45 minuten

Gerelateerde Workouts

40 Min HIIT Básico

40 Min HIIT Básico

40 minuten, Beginner

GAP: Glúteos, Abdomen y Piernas para Adultos Mayores

GAP: Glúteos, Abdomen y Piernas para Adultos Mayores

1 uur 1 min 52 sec, Beginner

ABDOMINALES PARA PRINCIPIANTES // Rutina para un abdomen fuerte y plano

ABDOMINALES PARA PRINCIPIANTES // Rutina para un abdomen fuerte y plano

35 min 39 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Piernas atractivas para chicas y chicos

Beginner

30 min

Inferior del cuerpo

Pared

Flexiones

Beginner

60 sec

Hombros

¡Pruebe su resistencia!

Intens

29 min

Glúteos

Ningún equipo

Paliza de cuerpo completo

Beginner

17 min

Inferior del cuerpo

Silla

Abdominales

Intens

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam