Correr Pasadas

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Leonardo Valerga

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Correr

5 minuten

Perro boca abajo con elongación de pantorrilla

4 minuten

Set 2: 8 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Correr

40 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Corra lo más rápido que pueda

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Descanso

3 minuten

Set 4: 8 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Correr

40 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Corra lo más rápido que pueda

30 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Correr

5 minuten

Perro boca abajo con elongación de pantorrilla

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Inicio Correr

1 uur 2 min, Beginner

Correr/carrera

50 minuten, Gemiddeld

¡Corre!

1 uur 10 min, Gemiddeld

Run 1

37 minuten, Gemiddeld

Correr

1 uur 16 min, Intens

Empezar A Correr

20 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Cuerpo completo en forma para la playa

Gemiddeld

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Sentadillas

Gemiddeld

60 sec

Piernas

Ningún equipo

Carrera De Entrenamiento De Alta Intensidad

Intens

9 min

Piernas

Máquina cardio, Cinta de correr

Pecho y Triceps En Banco

Gemiddeld

36 min

Brazos

Barra con pesas, Banco, Mancuernas

Espalda Y Biceps

Gemiddeld

35 min

Espalda

Barra fija, Barra con pesas, Mancuernas

Correr Pasadas

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Cuerpo completo en forma para la playa

Sentadillas

Carrera De Entrenamiento De Alta Intensidad

Pecho y Triceps En Banco

Espalda Y Biceps

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+