Gemiddelde Workout

Squats & Planks

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Swee Lau

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

30 herhalingen

20 seconden

45 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Squats And Planks

Squats And Planks

2 min 38 sec, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

Planks + Push-Ups

Planks + Push-Ups

6 min 40 sec, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 45 sec, Gemiddeld

Day 6 Squat And Plank

Day 6 Squat And Plank

3 min 18 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

😊💚Ĭ̈ F̆̈Ĕ̈Ĕ̈L̆̈ Ğ̈Ŏ̈Ŏ̈D̆̈! 💚😊 Anytime Stretches🎋Wolverheal💚⭐ HS

Beginner

12 min

Full Body

Exercise Mat

1000 Cal Melt💙

Intens

20 min

Shoulders

No Equipment

🦊Resistance Band ☣BUTT☣ Work out✔

Gemiddeld

11 min

Glutes

Resistance Bands

Walk!🚶‍♀️

Gemiddeld

30 min

No Equipment

Nennen Workout

Intens

6 min

Shoulders

Wall

Short Walk

Gemiddeld

45 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam