Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Hip Flex 💙

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat, Home Gym - Other

Iphigenia Karapanagioti
 		    Toegevoegd door Iphigenia Karapanagioti
Hip Flex 💙
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Andere Thuisgym Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Rockstar
Right Rockstar
30 seconden
Left Rockstar
Left Rockstar
30 seconden
Double Pigeon
Double Pigeon
40 seconden
Butterfly
Butterfly
1 minuut
Sage Pose
Sage Pose
1 minuut
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minuut
Pigeon Leg
Pigeon Leg
1 minuut
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconden
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Standing Pigeon
Standing Pigeon
1 minuut
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
1 minuut
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Hip Work
Hip Work
6 minuten, Beginner
Hip stretches
Hip stretches
4 min 30 sec, Beginner
Hip Flexors
Hip Flexors
26 min 20 sec, Gemiddeld
Hip Flexors (Legs)
Hip Flexors (Legs)
3 min 45 sec,
Hip Work Out And Stretch
Hip Work Out And Stretch
11 min 38 sec, Beginner
Hip flexors
Hip flexors
8 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The High Five Arm Edition 

The High Five Arm Edition 💙

Intens 9 min  
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Beginner 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Agility Ability

Agility Ability

Beginner 7 min  
Legs   No Equipment
No Flab Arms

No Flab Arms💙

Beginner 3 m 30 s  
Upper Body   Dumbbells
My Inner Thighs 💙

My Inner Thighs 💙

Gemiddeld 13 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Iphi’s Ab Pyramid 2 💙

Iphi’s Ab Pyramid 2 💙

Intens 7 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis