Beginner Workout

Hip flexors

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Rob Vs

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Hip Flexor & Extension

Hip Flexor & Extension

1 minuut

45 seconden

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

1 minuut

Left Crescent to Low Lunge

Left Crescent to Low Lunge

1 minuut

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minuut

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

45 seconden

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

26 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Hamstrings And Hip Flexors

Hamstrings And Hip Flexors

21 minuten, Gemiddeld

Hip Flexibility

Hip Flexibility

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Hip Flexor Stretching For Gains(booty)

Beginner

4 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam