Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

HIIT!

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Muhamad Fajrin
 		    Toegevoegd door Muhamad Fajrin
HIIT!
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
20 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Squat Pulses
Squat Pulses
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT 1
HIIT 1
32 minuten,
HIIT 1
HIIT 1
10 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
13 min 50 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
23 min 15 sec, Gemiddeld
HIIT - 20 mins
HIIT - 20 mins
5 min 10 sec,
HIIT 1
HIIT 1
8 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis