Intense Workout

another ab

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Alaya Sprouse

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

40 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

3 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

14 min 45 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

3 min 16 sec, Intens

40 min 54 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tredmill Run

Gemiddeld

10 min

1 Week Flat Stomach

Gemiddeld

5 min

Core

Abs Abs Abs

Gemiddeld

23 min

Core

No Equipment

ab

Intens

29 min

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Intens

18 min

Core

No Equipment

new ab

Intens

17 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam