Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Abs;1

Beginner   41 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Pull Up Bar

Emma Stone
 		    Toegevoegd door Emma Stone
Abs;1
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Plank
Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 herhalingen
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 herhalingen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
20 herhalingen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 herhalingen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
14 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten,
Abs
Abs
9 min 30 sec,
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
9 minuten, Intens
Abs
Abs
8 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sec, Intens
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sec, Intens
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sec, Intens
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 uur 17 min 30 sec, Intens
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sec, Intens
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis