Gemiddelde Workout

Moderado

Gemiddeld Duration 58 seconden

Doelgebieden: Núcleo, Hombros, Brazos

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Silvia Arias

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Saltos en el sitio

❤️ Matig (Zone 2)

Saltos en el sitio

3 herhalingen

Estocadas caminando

Estocadas caminando

3 herhalingen

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

3 herhalingen

Plancha con rotación de hombro

Plancha con rotación de hombro

3 herhalingen

Plancha con toque de hombros

Plancha con toque de hombros

3 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

1 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam