Gemiddelde Workout

Moderado

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Espalda

Toegevoegd door Ayelen Ojeda

Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes

Herhalingen tot falen

2 minuten

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

18 min 17 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

2 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Espalda

Gemiddeld

7 min

Espalda

Mancuerna, Banco

Espalda

Gemiddeld

8 min

Hombros

Pelota de estabilidad

Rutina Nocturna

Gemiddeld

26 min

Núcleo

Mancuernas

Espalda

30 sec

Espalda

Barra con pesas

Yoga

Gemiddeld

2 min

Espalda

Entrenamiento Gratis

Beginner

10 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam