Intense Workout

Pompe

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Poitrine, Épaules, Abdominaux

Uitrusting: Mur

Toegevoegd door Benjamin Gilloton Benjamin Gilloton

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Borst Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

Pompes araignées

Pompes araignées

15 herhalingen

Pompes en diamant

Pompes en diamant

15 herhalingen

Planche avec soulèvement de bras

Planche avec soulèvement de bras

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

17 min 50 sec,

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 54 sec, Gemiddeld

29 min 56 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Mur Merveilleux

Mur Merveilleux

14 min 50 sec, Beginner

Mélange Grand Corps

Mélange Grand Corps

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mélange corps entier

Mélange corps entier

31 min 49 sec, Intens

Défi rapide contre le mur

Défi rapide contre le mur

5 minuten, Gemiddeld

Test de maintien isométrique

Test de maintien isométrique

21 minuten, Gemiddeld

Étirement après Rameur

Étirement après Rameur

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam