Gemiddelde Workout

⬆️ Wall Squats ⬆️ ✅ TP ✅

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Wall, Medicine Ball

Toegevoegd door Tanya P

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

30 seconden

Wall Ball Squats with Ball Raises

Gewichten: Gemiddeld

Wall Ball Squats with Ball Raises

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

Wall Squat Challenge

Wall Squat Challenge

11 min 40 sec, Intens

wall sit / squat

wall sit / squat

2 min 54 sec, Intens

4 min 5 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS

24 minuten, Intens

Ball & Wall in Fall

Ball & Wall in Fall

12 minuten, Beginner

BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS

BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS

11 min 10 sec, Intens

BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS

BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS

13 min 15 sec, Intens

5 minuten, Beginner

Cardio Day Weights

Cardio Day Weights

8 min 18 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

🍑Fast BUTT Blast 1⃣ ! 🐺TEAM WOLVERINE 🌟HS

Intens

17 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Full Body with Band

Intens

33 min

Full Body

Resistance Bands

Warm-Up for Workouts A and C

17 min

Lower Body

Foam Roller

🍑BETTER BOOTY 4🍑✴TEAM WOLVERINE✴⭐HS

Intens

12 min

Glutes

Box or Step, Exercise Mat

🌰 One leg pull + weight lifting 🌰 ✅ TP ✅

Gemiddeld

5 min

Full Body

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam