Gemiddelde Workout

Workout C

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest, Legs

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Nathanael Chambers

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

45 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

30 seconden

15 seconden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 23 sec, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Monday Work Out

Monday Work Out

6 min 40 sec, Beginner

5 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam