Beginner Workout

Squat

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Fatima Tahmi

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Squats

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Squats

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Intens

4 min 40 sec, Intens

2 min 30 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Squats and Wall Sits

Squats and Wall Sits

6 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Office Chair & Wall Drill

Beginner

15 min

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Dynamic Flexibility

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Squats

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Squats

Gemiddeld

60 sec

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam