Intense Workout

Cardio

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step

Toegevoegd door [email protected] Butcher

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts

Beschrijving

Great for people with lower back pain.

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

Lateral Step Ups

Lateral Step Ups

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Traveling Ice Skaters

Traveling Ice Skaters

1 minuut

1 minuut

2 minuten

2 minuten

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

34 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 55 sec, Gemiddeld

34 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 min 3 sec, Gemiddeld

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 min 36 sec, Gemiddeld

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sec, Gemiddeld

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sec, Gemiddeld

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sec, Gemiddeld

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio And Abs

Intens

30 min

Cardio & Abs

Intens

17 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Work on every part - full body

Intens

22 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Chair

Cardio Plus Ab Work

Intens

25 min

Core

Box or Step, Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam