Monday

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Jemdre Hdt

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

25 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Pull-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Traingstag 1

35 min 45 sec, Intens

2 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Intens

19 min 12 sec,

24 minuten, Gemiddeld

Tiptop

28 min 55 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - mardi, samedi

17 min 9 sec, Gemiddeld

Short - samedi, mardi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Golden Six

46 min 40 sec, Gemiddeld

Ultimate Barbell

55 minuten, Intens

Strength and Size

7 min 18 sec, Gemiddeld

Gym1,3,5

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Monday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+