Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Ellen Kunkel

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 herhalingen

20 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

20 herhalingen

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 herhalingen

20 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

20 herhalingen

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

16 min 52 sec, Gemiddeld

Beginning Process

Beginning Process

4 min 25 sec, Gemiddeld

Abs/Core 2/25/21

Abs/Core 2/25/21

9 min 40 sec, Intens

7 min 45 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam