Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Sarah Lo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Left Side Leg

1 minuut

Right Side Legs

1 minuut

Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

V-Sit Crunches

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Intens

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam