Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jacqueline Bagwell

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Full body workout trainer taught me that can be done at home.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Push Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs

12 herhalingen

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Push Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs

12 herhalingen

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Push Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs

12 herhalingen

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout

Full Body Workout

53 min 12 sec, Gemiddeld

Upper Body and Core

Upper Body and Core

48 min 24 sec, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

16 min 5 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

18 min 36 sec, Intens

49 min 16 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam